感觉腰痛手麻,腰疼手发麻

南方网讯暑假即将结束。与手机度过一个夏天后,孩子可能会出现颈椎痛、头晕、背痛、手麻等症状。


中山大学附属第一医院脊柱外科医生韩国伟指出,脊柱充当身体的支撑“梁”,负责运动和平衡功能。在正常的生理曲率下,血管和神经处于状态。长时间低头玩手机造成的肌肉紧张,导致脊柱周围的肌肉失去弹性,难以支撑血管和神经,出现供血不足、神经受压等症状。脊柱弯曲、活动等生理功能降低,严重时可出现头晕、手脚麻木等现象。


对于长期使用手机带来的脊柱健康题,韩国伟认为,应标本兼治。为了“治标”,广大群众如果感到脊椎不适,应适时放下手机或调整手机的位置。如果疼痛明显,可以通过按摩放松肌肉,也可以通过局部热敷或热敷来缓解疼痛。韩国伟还提醒,为了保护颈椎,应远离空调出风口,以免感冒。


同时也提到,“治本”的核心是恢复脊柱功能,恢复脊柱功能需要强壮的肌肉。青少年应适时放下手机,到户外去享受有助于锻炼脊柱肌肉的运动,如篮、游泳等。


韩国伟提醒经常离不开手机的成年人,保持平和的心态、悠闲缓慢的生活也是治本之道。


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